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2024 / 04
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おはようございますフロントスタッフ恒次です
昨日更新しそびれてしまったので、朝早くの更新になってしまいました
早朝はやはり冷え込みますね
10月も残り1週間を切りました
秋もだんだん本格的になってきましたね

秋といえば様々な秋がありますが、
皆さんは今何の秋を楽しまれていますか?

最近寒くなってきたので、そろそろコタツなどの
暖房器具を用意しなければいけないな~と思っていましたが、
家でふいに体を動かしたくなり、ストレッチを始めたところ
身体が温かくなり、寒いと思わなくなりました


ストレッチ

少し冷え性なところもあり、さらに日頃あまり運動を
していなかったせいもあってか、
身体の中がとても温まったように思います

私のように、日頃あまり運動ができてないなーという方
ジョギングなどで身体を動かすのも効果的かもしれませんが、
まずはすぐにでも出来るストレッチから初めてみてはいかがでしょうか
ちょっと身体を動かすだけで、身体の調子も大分変わってくると思います
寒さも吹き飛ばしてくれるストレッチ
ぜひ皆さんもお試しください

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